新年あけましておめでとうございます！！



2018年が始まりましたね。

年初という事で今年の釣りの目標など・・・・その辺はおいおい考えるとして

2018年は習慣を大切にしたいなと考えています。



何を突然と思われるかもしれませんが、「人間は習慣の生き物」というのは良く聞く話だと思います。
良かれ悪かれ、人間の行動の多くは習慣が支配しています。
多くの人は、顔を洗う、歯を磨くなどは完全に習慣化されていることと思います。


このように毎日意志の力を使わなくても行動できるものを習慣と呼ぶと思います。


■私が習慣化したこと

この２年間で、私は小さなことを習慣化することで約６kgの減量に成功しました。
※多分、病気ではないと思います


６kg落とすのに２年間も要してしまいましたが、大きなことはやっていませんのでそれは致し方ないところと考えてください。


で、何をやったかというとスクワットなのです。
毎日、Yシャツを着ながら、歯磨きをしながらなどの隙間時間で１Set15回のスクワットを毎日行なっていました。


厳密に言うとスクワットだけではないのかも知れませんが、大部分はこれだったと考えています。


改めて構えてやると、継続できていなかったと思います。
何かのついでにが功を奏しての結果だったと考えています。
ただ、例外は作りませんでした。
スクワットをやるチャンスは1日に４回ありますので、それも習慣化には良かったのだと考えています。


■過去の病気から

実はスクワットをある程度継続してやり出したのはこれが初めてではありません。


人生で２度、脊髄が圧迫され歩行が困難になることがありました。
このリハビリの際にスクワットを行っていたことがありました。


そして、走れるまでに回復したのです。

そう走れるまでに・・・・ただ、私の背骨の中には４番胸椎と６番胸椎を繋ぐケージが入っていたり、背骨を固定するためのチタンが入っています。


前から自分にはマラソンができるのだろうかと気になっていました。


■新たな習慣化へ


数ヶ月前から、通勤の道を走り出しました。


最初はすぐに背中に張りを感じて怖くなりやめていました


短距離走ってやめるを繰り返していたら、体が慣れて走りがスムーズになってきたのを感じました。


今でも少し、背骨がどうなるか怖くてセーブしながら走っていますが、この取り組みも成功しそうです。
何故なら、通勤で1.5k程度歩く必要があるため、余程疲れていたり体が故障していない限り走り続ける自信があるからです。


で、これらを行う目的は何か？？？


それは、磯歩きする体力を維持・強化するためです


という訳で、今年もロックショアにて青物を追いかけたいと考えています！！


長文、最後までお付き合いくださいまして有難うございます。








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