最近、真面目に取り組み出したランニング。
何のために走るのか？
それは、諸説色々とありますが、
先ずは、磯歩き、SUP、登山とやっている僕には、基礎体力が重要と考えたということもあります。
また、目標というものもあります。
・死ぬまでに一度はフルマラソンを走り切る
・もう一つありますが、これはまだ、心の中に留めておきます
更に、トドメを刺されたのがこの本を読んだことでした。
真面目に走り出してわかったのですが、走るモチベーションを維持するということは、わかり切ってはいましたが、簡単なことではありませんでした。
今回の記事では、最近のランで、僕を支えてくれているスマートウォッチ、スマホアプリ、ワークマンなどランニングのモチベーション維持について、書きたいと思います。
↑北海道の旬の釣り情報へ
北海道釣行記ランキング
にほんブログ村
登山ランキング
自粛期間のラン
自粛期間、ランをする際には人に合わない時間帯である早朝や夜に走るようにしていました。
また、マスクが汗まみれになるのがもったいないので、ネックガードで口元を覆って、走っていました。
一度は、やめようとも考えましたが、継続しております。
ただ、通勤ランは、人と多く会うリスクがあるので、やめました。
モチベーション維持・スマートウォッチ
最近購入したスマートウォッチがランニングのモチベーション維持に一役買っています。
購入したのは、プロトレックスマート（WSD-F21HR）です。
WSD-F21HRには心拍を測定する機能が付いています。
走る際にはいつも、このアプリを使用します。
写真の画面には、
・距離
・時間
・平均速度
が表示されています。
自分が走っている距離や速度がわかるのは、非常にありがたく、日々の自分のモチベーションを定量的に支えてくれています。
WSD-F21HR-BK wsd-f21hr-bk |スマートウォッチ | プロトレックスマート PRO TREk smart | 時計 | CASIO カシオby
カエレバ
モチベーション維持・スマホアプリ
ランニングの際に使用していたスマホのアプリは、元々、アシックスのRunkeeperを使用していました。
最近は、NikeのNikeRunClubに変更しています。
NRCを使用し出した理由は、
「無料でコーチを受けられたり、トレーニングメニューが利用できる」という点でした。
走る姿勢やウォーミングアップランの重要性を学びました。
また、週間で、15kチャレンジや月間で100kなり50kチャレンジがあり、参加すると、ランキングが出たり、トロフィーがもらえるのもゲーム感覚で楽しい。
走ることに張り合いができました。
モチベーション維持・ワークマン
走る格好については、あまりこだわりはありませんが、適度な格好良さと快適性を求めます。
走り出して非常にお気に入りになったのが、モンベルのクロスランナーパンツです。
・クロスランナーパンツ
前面に高いストレッチ性を備えながらも防風性・透湿性に優れた素材を、背面に抜群の通気性を持つ素材を使用したパンツです。前方からの冷たい風をブロックしつつ、効果的にウエア内の蒸れを放出します。薄手で、体にフィットするスリムなシルエットでありながら、高い運動性と防風性を備え、寒い時季のスピードハイクやランニングなど運動量の多いシーンに最適です。
このパンツは、中にタイツを履いて、冬山登山や冬場のランニングにも使用していました。
恐らくは夏場も使用できるのでしょうが、ヘビロテし過ぎが気になったので、物色してきました。
GUに行くか、ワークマンに行くか悩みましたが、GUは混んでいそうなのでワークマンへ。
Find-OutのMOVE ACTIVE GEO
価格は上下２点で、2,500円程度ですよ。
いやー、格好良さと安さにびっくり。
これ、「Find-Out」のロゴがなかったら、アシックスとかNikeとかと遜色ないと思います。
薄くて軽いジャケット
スポーツ・アウトドアはもちろん、オフィスでのクーラー対策にも、春先から秋まで気軽に羽織れるおすすめの一枚です。
YKK蓄光ファスナー（LUMIFINE®）使用で、明るい場所で蓄えた光を使って、暗い場所で発光しますので、夜間の外出にもおすすめです。
・切替で個性を演出
・ポイントにもなる蓄光ファスナー採用
・ポケットにファスナーと同色のステッチを採用
・ポケット内側にメッシュを採用
素材／本体：ポリエステル92％・ポリウレタン8％
メッシュ部分：ポリエステル100％
朝晩はまだ少し寒い北海道のランにはぴったりでした。
なお、下半身にはスパッツを履いた上から、パンツを履いていますが、これは元々持っていたサポートパンツを履いています。
でも行く行くは、ワークマンのサポートパンツを購入すると思います
機能性がしっかりとしながら、安いので気軽に購入できるのが凄くありがたい！！
まとめ
以上、僕のランニングのモチベーション維持についてを書いてきましたが、まとめると以下の通りです。
・走る目的を持つ
・走りを定量的に把握する
・走る楽しみを持つ
こんなところでしょうかね。
今のところ、走ることが楽しくて仕方ありません
今年の目標としていた
１０kmを完走しましたので、
今年中に２０km走るように取り組みたいと思います。
それじゃ
↑北海道の旬の釣り情報へ
北海道釣行記ランキング
にほんブログ村
登山ランキング
rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a39f16e.9771e0b9.0a39f16f.68959326";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";